Translate

Türk Kahvesi Diyeti nasıl yapılır
Türk Kahvesi Diyeti
Lezzeti dünya sınırlarını çoktan aşmış olan büyük küçük herkesin sevdiği Türk kahvesi ile zayıflamak mümkün.Peki ama bu nasıl olacak?Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır?

Türk kahvesi  bilinçli ve doğru şekilde tüketildiğinde zayıflatıyor.Uzmanlar Türk kahvesi diyetinde kesinlikle şeker kullanılmaması gerektiğini söylüyorlar.Araştırmalara göre kahve içinde bulunan kafein maddesi zayıflatıcı etkiye sahip fakat bu madde şeker ile birleştiğinde zayıflatıcı etkisi ortadan kalkıyor.
Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır
Türk kahvesi diyeti şekersiz yapılmalıdır.Günlük kahve tüketimi günde 2 fincan olarak hesaplanmıştır.Kahve yanında şeker yerine tatlandırıcı lokum benzeri tatlandırıcılar da kullanılmamalıdır.Türk kahvesi diyet süresi kilo problemi ortadan kalkıncaya kadar devam edilebilir.Yan etkisi olmadığından diyet uygulayan kişiler kendisine hedef koymalıdır.Hedefler haftalık olabileceği gibi aylıkta olabilir.
Bir Haftalık Türk Kahvesi Diyet Programı
1.Gün Diyet Listesi
KAHVALTI
Şekersiz Türk kahvesi+2 dilim buğday ekmeği+1 dilim yağsız peynir
ÖĞLE
1 tane haşlanmış tuzsuz yumurta+1 dilim domates+1 dilim buğday ekmeği
AKŞAM
1 porsiyon yağsız beyaz etli balık+yeşil salata
GECE:Yeşil çay ile mideyi rahatlatınız.
2.gün Diyet Listesi
KAHVALTI
Şekersiz Türk kahvesi+1/2 kaynamış yumurta+kurutulmuş domates+1 dilim buğday ekmeği
ÖĞLE
3 tane yağsız köfte+yeşil salata
AKŞAM
Yoğurtlu 1 tatlı tabağı sebze yemeği
GECE:Yeşil çay ile mideyi rahatlatınız.
3.gün Diyet Listesi
KAHVALTI
Şekersiz Türk kahvesi+2 dilim buğday ekmeği+1 dilim yağsız peynir
ÖĞLE
1 tane haşlanmış tuzsuz yumurta+1 dilim domates+4 dilim salatalık
AKŞAM
1 porsiyon karışık yağsız ızgara+yeşil salata
GECE:Ihlamur ile mideyi rahatlatınız.
4.gün Diyet Listesi
KAHVALTI
Şekersiz Türk kahvesi+2 dilim buğday ekmeği+1 dilim yağsız peynir
ÖĞLE
1 tane haşlanmış tuzsuz yumurta+1 dilim domates+4 adet tuzsuz zeytin
AKŞAM
1 porsiyon sebze yemeği+yeşil salata+1 dilim buğday ekmeği
GECE:Melisa çayı ile ile mideyi rahatlatınız.
5.gün Diyet Listesi
KAHVALTI
Şekersiz Türk kahvesi+2 dilim buğday ekmeği+1 dilim yağsız peynir
ÖĞLE
1 tane haşlanmış tuzsuz haşlanmış patates+1 dilim domates+3 adet salatalık
AKŞAM
1 porsiyon beyaz etli balık buğlama+yeşil salata+1 dilim buğday ekmeği
GECE:Kekik  çayı ile ile mideyi rahatlatınız.
6.gün Diyet Listesi
KAHVALTI
Şekersiz Türk kahvesi+2 dilim buğday ekmeği+1 dilim yağsız peynir
ÖĞLE
1 tane haşlanmış tuzsuz haşlanmış yumurta+1 dilim domates+3 adet salatalık
AKŞAM
1 porsiyon yağsız köfte+yeşil salata
GECE:Biberiye çayı ile ile mideyi rahatlatınız.
7.gün Diyet Listesi
KAHVALTI
Şekersiz Türk kahvesi+1/2 kaynamış yumurta+kurutulmuş domates+1 dilim buğday ekmeği
ÖĞLE
3 tane yağsız köfte+yeşil salata
AKŞAM
Yoğurtlu 1 tatlı tabağı sebze yemeği
GECE: Funda çayı ile mideyi rahatlatınız.
*Türk kahvesi Diyetini diyabet ve kalp rahatsızlığı bulunan kişiler uygulamamalıdır.
*En iyi zayıflama çayları hakkındaki yazı için BURAYA tıklayabilirsiniz.
*Kahvenin ortaya çıkışı ve Kahve Nasıl ortaya çıktı?Daha fazlası için  BURAYA tıklayınız.
*Çayın ortaya çıkışı ve çay demleme teknikleri için BURAYA tıklayabilirsiniz.
Turkish Coffee Diet
It is possible to weaken the taste with the Turkish coffee that everyone who has already passed the world borders already loves big and small. But how will this be? How is the Turkish coffee diet done?
According to researches, caffeine in coffee has a weakening effect, but when it is combined with sugar, it becomes weaker and weaker than it is when it is combined with sugar.
How To Make Turkish Coffee Diet
The Turkish coffee diet should be made without sugar. The daily coffee consumption is calculated as 2 cups per day. Instead of sugar, sweetener like sweeteners like sweeteners should not be used. The weight loss problem of Turkish coffee can be continued until the beginning of Kalkan.If there is no effect of the diet, the dieters should target themselves. as it may be.
A Weekly Turkish Coffee Dish Program
1st Day Diet List
BREAKFAST
Non-sugar Turkish coffee + 2 slices of wheat bread + 1 slice of fat-free cheese
NOON
1 boiled egg without salt + 1 slice tomato + 1 slice of wheat bread
EVENING
1 portion lean white meat fish + green salad
NIGHT: Relax with green tea.
2nd Day Diet List
BREAKFAST
Uncooked Turkish coffee + 1/2 boiled eggs + dried tomato + 1 slice of wheat bread
NOON
3 lean meatballs + green salad
EVENING
Yogurt with 1 sweet plate vegetable meal
NIGHT: Relax with green tea.
3rd Day Diet List
BREAKFAST
Non-sugar Turkish coffee + 2 slices of wheat bread + 1 slice of fat-free cheese
NOON
1 boiled egg without salt + 1 slice tomato + 4 slices of cucumber
EVENING
1 portion mixed lean grill + green salad
NIGHT: Relax with linden.
4.Daily Diet List
BREAKFAST
Non-sugar Turkish coffee + 2 slices of wheat bread + 1 slice of fat-free cheese
NOON
1 boiled egg without salt + 1 slice of tomato + 4 pieces of unsalted olive
EVENING
1 serving vegetable dish + green salad + 1 slice of wheat bread
NIGHT: Relax with Melisa tea.
5.Daily Diet List
BREAKFAST
Non-sugar Turkish coffee + 2 slices of wheat bread + 1 slice of fat-free cheese
NOON
1 boiled boneless boiled potato + 1 slice tomato + 3 cucumber
EVENING
1 serving white meat fish steaming + green salad + 1 slice of wheat bread
NIGHT: Relax with the thyme tea.
Day 6 Diet List
BREAKFAST
Non-sugar Turkish coffee + 2 slices of wheat bread + 1 slice of fat-free cheese
NOON
1 boiled unsalted boiled egg + 1 slice tomato + 3 cucumber
EVENING
1 portion lean meatball + green salad
NIGHT: Relax with the rosemary tea.
7th Diet List
BREAKFAST
Uncooked Turkish coffee + 1/2 boiled eggs + dried tomato + 1 slice of wheat bread
NOON
3 lean meatballs + green salad
EVENING
Yogurt with 1 sweet plate vegetable meal
NIGHT: Relax with the Funda tea.



hakkımda sibel özer

Mutfağımdan gelen mis kokulu yemekleri ve yemek tariflerimi sizlerle paylaşıyorum.
«
Next
Sonraki Kayıt
»
Previous
Önceki Kayıt

Hiç yorum yok:

Leave a Reply